YOGA

Questa attività permette di migliorare la forza, la resistenza, l’equilibrio, la flessibilità, di alleviare lo stress e gli stati d’ansia, di migliorare la qualità del sonno, la memoria e l’attenzione.

Inoltre questa disciplina espande la consapevolezza e aiuta a scoprire il profondo legame che unisce corpo e mente.