PILATES

 Il metodo Pilates è un sistema di esercizi combinati e finalizzati al miglioramento della forza, della mobilità articolare, dell’elasticità muscolare e della capacità cardiorespiratoria.

Il metodo Pilates non si concentra su un singolo muscolo alla volta, ma piuttosto mira ad un’attivazione consapevole e controllata di tutti i muscoli.